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トップページ>旬の料理・レシピ一覧
レシピ一覧
 旬の素材を使った料理や、季節にあった料理レシピをご紹介。
★旬のレシピ
食パンチョコラスク
身近な材料で作れる簡単スイーツ♪
278kcal
0.6g
60分
フキのかき揚げ
外はサクっと中はもっちり! 煮物のような揚げ物!?
194kcal
0.2g
15分
さわらのネギみそ焼き
焼いたみそが香ばしい。ご飯によく合う焼き魚!
254kcal
3.6g
15分
カレイの照り焼き
バターの風味を活かしたタレ焼き☆
180kcal
2.3g
20分
フグの唐揚げ おろし添え
外はサクッと中はフワっと。下味付きなので冷めても美味しい☆
238kcal
3.0g
30分
春菊チャーハン
風味豊か、彩り良し、栄養満点チャーハン!
368kcal
4.2g
15分
豚肉と菜の花のサッと煮
ほろにが味を楽しむあっさり煮物。
497kcal
7.7g
10分
★朝食
野菜スープご飯
身体が温まるミルク風味の洋風おじや☆
319kcal
2.0g
10分
★おもてなしメニュー
たいのアクアパッツァ
おもてなしにもおすすめ。旬のたいで作るイタリアンです。
330kcal
1.8g
60分
さいのめちらしずし
お祝いやおもてなしにぴったりの、華やかなおすしです。
404kcal
2.1g
20分
たい飯
春のお祝いに。華やかな炊きこみご飯です。
353kcal
0.7g
15分
えびと菜の花の混ぜずし
春のお祝いにおすすめの、華やかなおすしです。
586kcal
4.0g
25分
たいとはまぐりの昆布蒸し
たいを一尾使った豪快な一品。おもてなしにもおすすめです。
325kcal
1.1g
40分
はまぐりのちらしずし
春の訪れを告げる、ごちそうおすしです。
384kcal
2.9g
25分
菜の花のケーキずし
春のお祝いに。見た目も楽しいアイデアおすしです。
387kcal
1.5g
15分
かにとイクラのちらしずし
おもてなしにおすすめ。手軽にできる、華やかなおすしです。
670kcal
2.3g
20分
ちらしずし
春のお祝いにおすすめの、華やかなおすし。
461kcal
3.1g
60分
菜の花のちらしずし
ひな祭や卒業のお祝いにおすすめの、春のおすしです。
23kcal
3.6g
約25分
★★神奈川県立保健福祉大学のバランスアップメニュー
冬野菜を楽しむ♪和風ランチ
このメニューは神奈川県立保健福祉大学食育サークル「シーラボ☆」の皆さんが開発しました。
690kcal
2.9g
ほっこり冬のグラタンランチ
このメニューは神奈川県立保健福祉大学食育サークル「シーラボ☆」の皆さんが開発しました。
615kcal
2.1g