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トップページ>旬の料理・レシピ一覧
レシピ一覧
 旬の素材を使った料理や、季節にあった料理レシピをご紹介。
★旬のレシピ
さわらの西京焼き
ご飯がすすむ、定番おかず。
154kcal
1.4g
30分
きのこと鶏肉のソテー
たっぷりのきのこを組み合わせた、秋のおかず。
297kcal
1.1g
20分
さんまのハーブマリネ焼き
ハーブをきかせて香りよく焼き上げます。
479kcal
0.7g
40分
鶏肉とじゃがいもの重ね焼き
こんがり焼いた鶏肉のうまみが決め手。
447kcal
1.9g
30分
★10月2日は豆腐の日
豆腐で白玉パフェ
お手軽簡単スイーツ♪豆腐白玉はかたくなりにくく、ふわもち食感です。
0kcal
-g
15分
豆腐とアボカドのサラダ
食材はアボカドと豆腐の2つだけ!切ってあえるだけのシンプル調理。
0kcal
-g
15分
小松菜と豆腐のサンラータン
酸みと辛みをきかせた中国風スープ。
98kcal
2.7g
20分
ピーマンと豆腐のチャンプルー
ピーマンたっぷり。元気が出るおかずです。
312kcal
1.5g
20分
塩麻婆豆腐
塩ベースなら調味料も少なく味付け簡単!辛くないのでお子さまにもオススメです♪
0kcal
-g
20分
すくい豆腐鍋
豆乳ににがりを加えて固め、あんをかけて、すくいながらいただきます。
97kcal
1.0g
30分
★★神奈川県立保健福祉大学のバランスアップメニュー
秋を満喫☆ほっくほくランチ
このメニューは神奈川県立保健福祉大学栄養学科「シーラボ☆」の皆さんが開発しました。
643kcal
2.5 g
おいしさ包んだハンバーグランチ
このメニューは神奈川県立保健福祉大学栄養学科「シーラボ☆」の皆さんが開発しました。
641kcal
2.9g
★十五夜レシピ
かぼちゃのお月見団子
食材はかぼちゃと白玉粉の2つだけ!かぼちゃの自然な甘みがおいしい♪
0kcal
-g
20分