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トップページ>旬の料理・レシピ一覧
レシピ一覧
 旬の素材を使った料理や、季節にあった料理レシピをご紹介。
★旬のレシピ
レタスとセロリ、ハムのライスサラダ
ご飯と野菜が一緒にとれる、さっぱりサラダ。
419kcal
1.8g
15分
キャベツと鶏ささ身の梅マヨあえ
柔らかな春キャベツを、梅風味でさっぱりと。
107kcal
0.9g
15分
お刺身セットでモザイクずし
お祝いに、見ても楽しい角ずしを。
185kcal
0.7g
30分
新玉ねぎと豚肉の炒めもの
みずみずしい新玉ねぎの甘みと食感が決め手。
234kcal
1.8g
20分
★3月13日は『サンドイッチデー』
えびとアボカドのサンドイッチ
食材は『えび』と『アボカド』の2つだけ!サラダえびを使って時短なサンドイッチです♪
0kcal
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15分
サラダチキンでバインミーサンド
市販のサラダチキンで本格ベトナム料理が完成!すし酢だから、味付けも簡単♪
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15分
タンドリーチキンのピタサンド
鶏むね肉を使ってしっとりスパイシーなサンドの完成!食パンやロールパンでも美味しいです♪
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30分
ボリュームカツサンド
食材は『とんかつ』と『春キャベツ』の2つだけ!お腹いっぱいなサンドイッチです。
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15分
ちぎりパンサンド
市販のちぎりパンをアレンジしたサンド。パーティーやピクニックにもオススメ♪
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30分
ベーコンエッグマフィンサンド
手軽にできてボリューム満点。元気が出る朝食メニューです。
312kcal
1.9g
15分
生ハムのせスクランブルエッグのオープンサンド
朝食やブランチにおすすめのおかずトーストです。
471kcal
2.6g
10分
BLTサンド
BLTはベーコン、レタス、トマトの略。ボリューム満点です。
427kcal
2.0g
15分
★神奈川県立保健福祉大学のバランスアップメニュー
春の彩☆ほっこり定食
このメニューは神奈川県立保健福祉大学栄養学科「シーラボ☆」の皆さんが開発しました。
604kcal
2.8g
春野菜を楽しむ!スパイシーアクアパッツァランチ
このメニューは神奈川県立保健福祉大学栄養学科「シーラボ☆」の皆さんが開発しました。
664kcal
2.8g
★春キャベツを使ったレシピ
豚バラと春キャベツのペペロンチーノ
豚バラ肉とにんにくの旨味で男子も喜ぶパスタです♪
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20分
食べる春キャベツサンド
たっぷりの春キャベツで食べ応え抜群!休日の朝ごはんやブランチにもおすすめです♪
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15分
春キャベツの肉巻き
食材は『春キャベツ』と『豚バラ肉』の2つだけ!春キャベツのシャキッとした食感を楽しんで♪
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20分
春キャベツのレンジシュウマイ
食材は『春キャベツ』と『豚ひき肉』の2つだけ!糖質オフ♪春ならではの一口シュウマイです。
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20分
春キャベツのグリル
オーブンにお任せだから調理が楽ちん♪食材1つで激ウマおかず!
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30分
春キャベツと生ハムのシーザーサラダ
食材は『春キャベツ』と『生ハム』の2つだけ!手作りドレッシングが合います♪
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15分