★冬はやっぱりお鍋！おすすめ鍋レシピ

冷凍餃子でコクうま担々鍋 箸が止まらない満足鍋が完成！ご飯やうどん、中華麺などを追加すればさらにボリュームアップ♪ ※こちらのレシピは栄養計算をしておりません。 ご了承ください。 0kcal g 25分 材料 4人分 冷凍餃子・・・２４コ きゃべつ・・・１/４コ たまねぎ・・・１/２コ 豆もやし・・・1袋 ニラ・・・1束   【Ａ】 にんにく・しょうが（すりおろし）・・・各1カケ 鶏ガラスープの素・・・大さじ２ 味噌・・・大さじ２ 練りごま（白）・・・大さじ３ 砂糖・・・大さじ１／２ 豆板醤（お好みで）・・・小さじ１〜   ごま油・・・大さじ１／２

作り方 〈提供元：トクバイ〉  きゃべつ、玉ねぎはざく切りにし、鍋の底に敷き詰める。ニラは４ｃｍの長さに切る。 �@に水８００ｍｌ（分量外）と【Ａ】を加える。 �Aを１０分煮たら、中央に豆もやし、その周りに冷凍餃子を放射状に並べる 豆もやしの上にニラものせ、５分煮る。 火を止め、ごま油を回しかける。 　　 バランスメニューのヒント

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・基本の切り方 ・飾り切り ・魚の2枚・3枚おろし