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今が旬!カツオのお話
カツオには春と秋、年2回の旬があります。 北上している4月から5月に獲れるカツオは「初ガツオ」と呼ばれ、南下を始める8月から9月に獲れるカツオは「戻りガツオ」と呼ばれています。 脂ののりは戻りガツオですが、初ガツオは香りが高く、かつお本来の味がして淡白な味わいです。粋な江戸っ子は高価な初ガツオを好んで食べたそうです。
カツオってどんなお魚?

カツオは成長が早く、1ヶ月に4cm以上成長するといわれています。
成群性のお魚で、群れを作って行動します。ハワイ諸島の辺りで成魚(2年)になった後は南北方向に回遊を始めます。日本へは4月〜5月にかけて沖縄諸島から九州にかけて北上してきます。6月頃房総半島付近に現れ、7月〜8月頃三陸沖から北海道に現れます。
東北水域では黒潮と親潮が交差しエサが豊富になるため、ここでエサを食べて南下をします。秋の戻りがつおが脂がのっているのはこのためです。

栄養満点のカツオ
たんぱく質やビタミン、ミネラルも豊富で、動脈硬化を防ぐといわれるIPAや脳に良いといわれるDHA、疲労回復に役立つタウリンも豊富!また、古くから消化器系を温めて、消化吸収を助けてくれるといわれます。
早く食べてね!
カツオは鮮度の低下が早いお魚。ヒスチジンという成分で中毒を起こし易くなります。刺身は早めに食べて、残ってしまったら煮付けなどにして火を通しましょう。
◆カツオを使ったレシピ◆
▼画像をクリックするとレシピがご覧いただけます。
カツオのガーリックステーキ
カツオのカプレーゼ かつおのフライ
かつおとアボカドのポキ
かつおのたたきピリ辛韓国だれ カツオニラのコチュマヨ和え