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レシピ一覧
 旬の素材を使った料理や、季節にあった料理レシピをご紹介。
★旬のレシピ
鶏だんごの和風スープ
栄養バランスのよい、おかずスープ。朝食にもおすすめです。
169kcal
3.4g
30分
いなだの中国風照り焼き
ぶりの若魚、いなだを、ご飯がすすむピリ辛味のおかずに。
212kcal
1.6g
25分
じゃがいものチーズガレット
ワインのおつまみに。こんがりチーズがあとを引くおいしさ。
219kcal
0.8g
20分
長いもの牛肉巻き焼き
長いものシャキシャキ感を楽しみます。
191kcal
1.4g
15分
★11月23日は牡蠣の日★
かきのバターしょうゆ焼き
うまみたっぷりのかき。ご飯にもお酒にもよく合います。
86kcal
2.2g
20分
かきご飯
かきのおいしいエキスがたっぷりの炊きこみご飯です。
464kcal
2.8g
10分
カキのチャウダー
別加熱だからカキふっくら。旨みが溶け込んだミルクスープ☆
247kcal
4.0g
25分
★★神奈川県立保健福祉大学のバランスアップメニュー
秋を満喫☆ほっくほくランチ
このメニューは神奈川県立保健福祉大学栄養学科「シーラボ☆」の皆さんが開発しました。
643kcal
2.5 g
おいしさ包んだハンバーグランチ
このメニューは神奈川県立保健福祉大学栄養学科「シーラボ☆」の皆さんが開発しました。
641kcal
2.9g
★ワインと一緒に★
クラッカーのいろいろカナッペ
ワインのおつまみにおすすめです。
248kcal
2.5g
20分
マッシュルームのチーズパン粉焼き
秋の夜は、香ばしく焼き上げたマッシュルームをワインのお供に。
70kcal
0.6g
10分
ローストビーフのわさびディップ添え
フライパン調理で簡単! 大人味のディップをつけて。
143kcal
0.7g
30分