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トップページ>旬の料理・レシピ一覧
レシピ一覧
 旬の素材を使った料理や、季節にあった料理レシピをご紹介。
★旬のレシピ
豚しゃぶサラダ
食欲のないときでも食べやすい、さっぱりおかずサラダです。
329kcal
1.1g
20分
豆腐とトマトのバジル炒め
旬のトマトを味わう、さわやかな炒めものです。
204kcal
1.1g
15分
たこ飯
たこのうまみたっぷり。夏の炊きこみご飯です。
321kcal
1.0g
10分
肉みそあんかけそうめん
そうめんと具を混ぜていただきます。お昼ごはんにも。
619kcal
2.7g
25分
★涼味
棒々鶏(バンバンジー)
人気の中華料理も、電子レンジで手軽に作れます。
464kcal
2.7g
25分
トマトと長いもの和風サラダ
野菜を切ってあえるだけ。手軽でおいしいサラダです。
256kcal
2.4g
10分
なすのレンジ蒸し
レンジで作る簡単蒸しなす。香味野菜をたっぷり散らします。
50kcal
1.3g
15分
クリームチーズときゅうりのおかかあえ
切ってあえるだけ。おつまみにもおすすめです。
71kcal
0.6g
5分
厚揚げのねぎみそ焼き
ねぎみそをのせて焼くだけ。おつまみにもおすすめです。
140kcal
1.1g
5分
ごちそう冷ややっこ
コロコロ野菜を散らした、具だくさんやっこ。
224kcal
2.8g
20分
うな玉そうめん
565kcal
4g
-分
ピリ辛ねぎ麺
食欲を誘うピリ辛味。アツアツのごま油をかけていただきます。
325kcal
2.5g
20分
しらすおろしそば
食欲がないときでも、大根おろしでさっぱりといただけます。
295kcal
2.7g
15分
サラダそば
ゆずぽん酢とオリーブ油でさっぱりいただきます。
424kcal
2.6g
20分
豚しゃぶネバネバうどん
ネバネバ食材を組み合わた、元気が出るうどんです。
466kcal
2.8g
15分
ぶっかけうどん梅味
梅とたっぷりの薬味をのせた、さっぱりうどん。
379kcal
3.0g
15分
★★神奈川県立保健福祉大学のバランスアップメニュー
いろどりスパイシーカレーランチ
このメニューは神奈川県立保健福祉大学食育サークル「シーラボ☆」の皆さんが開発しました。
697kcal
2.8g
酸・甘・辛の暑気払い中華☆ランチ
このメニューは神奈川県立保健福祉大学食育サークル「シーラボ☆」の皆さんが開発しました。
622kcal
3g
★パンマルシェ×ハーゲンダッツコラボレシピ
フレンチメープルvanilla
0kcal
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-分